「体育投注平台出租」健脾补胃吃它,护肤养颜吃它,女人要想控制体重,更得吃它!

  • 发布时间:2020-01-11 14:58:46
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体育投注平台出租,作为高营养食品,山药中含有大量淀粉及蛋白质、b族维生素、维生素c、维生素e、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。

山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

山药对于女性来说,绝对是一种天然的最好的减肥美食。山药含有丰富的纤维,吃一点就会感觉有了饱意,从而控制了自己的饭量,所以说山药对于减肥有着很好的作用。

山药炖肉也是我家常吃的一道菜,非常的家常的做法,特别的好吃!

主料:山药

辅料:猪肉、大蒜、生姜、小葱、生抽、老抽

制作步骤:

1、山药洗净、去皮,切断备用。

2、猪肉洗净,切小块备用。

3、炒锅下油,加入生姜、大蒜炒出香味,加入猪肉、盐炒一会,再加入适量的生抽、老抽翻炒均匀。

4、将猪肉倒进砂锅,加入足够的水盖住猪肉,大火煮开,小火炖40-50分钟,将肉炖烂,再加入山药炖15-20分钟将山药炖熟。

5、成品图,出锅加入鸡精、小葱。

小贴士:

山药不可与猪肉同时加入砂锅一起煮,要等猪肉炖的差不多了再加。

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